ئاياللار كىلىماكتېرىيە (ھەيىز كېسىلىش) دەۋرىگە كەلگەندە، ئانىلىق گورمون كۆپ مىقداردا ئازىيىپ كەتكەچكە بەزى ئاياللارنىڭ يۈزىدە سۇس نەمخۇش قىزىللىق پەيدا بۇلىدۇ ۋە تەر چىپىلداپ ئاقىدىغان بۇلۇپ قالىدۇ. بۇنداق ئۆزگىرىشلەرنى دورا بىلەن داۋالاشتىن سىرىت يېمەكلىكلەر ئارقىلىق داۋالاشقىمۇ بولىدۇ.

1. كاناماش(دادۇر)تەركىبىدە ئانىلىق گورمۇنسىمان ماددا بۇلۇپ، بۇ ماددا  كېلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى ئانىلىق گورموننىڭ ئازىيىپ كېتىشىنى تولۇقلايدۇ. شۇڭا ئاياللار  كېلىماكتېرىيە دەۋرىگە كىرگەندە، سېرىق پۇرچاقتىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىشى، قەھۋە، كولا، ئاچچىق-چۈچۈك ۋە ياغدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئازراق ئىستېمال قىلىشى، تاماقنى ئاز-ئازدىن كۆپ قېتىم يىيىشى كېرەك.

2. ئاياللار  كېلىماكتېرىيە دەۋرىگە كىرگەندە شوخلا، پالەك، مېۋە مۇرابباسى، دانلىق زىرائەت، سامساق ئاپېلسىن، ماندارىن، لىمون چاي، قىزىلمۇچ قاتارلىق تەبىئىي بولغان گورمونلارنى بەدەنگە يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ھەم راكقا قارشى تۇرالايدۇ.